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Ci sono persone che lavorano, rispettano scadenze, organizzano tutto nei dettagli e sembrano avere sempre il controllo della situazione. All’esterno appaiono efficienti, affidabili e produttive. Dentro, però, vivono spesso in uno stato costante di tensione mentale. È ciò che viene comunemente definito ansia ad alta funzionalità: una forma di ansia che non sempre si vede

Sentirsi stanchi è normale. Ci sono periodi della vita in cui stress, impegni e preoccupazioni consumano molte energie. Ma cosa succede quando quella sensazione di esaurimento non passa mai, nemmeno dopo aver dormito o essersi fermati? Molte persone descrivono una costante pesantezza mentale, difficoltà a concentrarsi, mancanza di motivazione e senso di svuotamento emotivo. In

Ti capita di dire sempre “sì”, anche quando dentro di te vorresti dire “no”? Di sentirti in colpa se deludi qualcuno? Di mettere costantemente i bisogni degli altri prima dei tuoi? Questi comportamenti possono essere legati a una dinamica psicologica molto diffusa chiamata people pleasing. Non si tratta semplicemente di essere gentili, disponibili o altruisti.

Per molto tempo abbiamo pensato al trauma come a qualcosa di “solo psicologico”. Oggi la ricerca ci mostra qualcosa di più profondo: le esperienze traumatiche possono influenzare anche il modo in cui il nostro corpo funziona, fino a incidere sull’espressione dei nostri geni. Questo non significa che il trauma “rovini il DNA”. Significa che può

Il Disturbo Borderline di Personalità (DBP) è una condizione psicologica complessa e spesso fraintesa. Dietro questa diagnosi non c’è “una persona difficile”, ma una persona che vive emozioni intense, relazioni instabili e una profonda paura dell’abbandono. Parlarne in modo corretto è il primo passo per ridurre lo stigma e favorire la richiesta di aiuto. Che

Il Disturbo da Stress Post-Traumatico (PTSD) è una condizione psicologica complessa che può insorgere dopo l’esposizione a un evento traumatico. Può colpire chiunque, in qualsiasi momento della vita, e in molti casi compromette profondamente la qualità della vita quotidiana. In questo articolo, cerchiamo di capire in modo semplice ma accurato cosa significa vivere con un

Il trauma psicologico è una ferita dell’anima. Un evento che irrompe nella vita di una persona lasciando un segno profondo, difficile da dimenticare e, in alcuni casi, da superare. Comprendere cosa sia davvero un trauma, come si manifesta e in che modo può essere affrontato è il primo passo per prendersi cura della propria salute

Negli ultimi 15-20 anni si parla tanto di “raggiungere un obiettivo”, tanto da diventare quasi una vera e propria disciplina, con libri, corsi e un intero business che ruota attorno a questo concetto. Ma è davvero così cruciale? E come possiamo muoverci in questo mondo, che sembra pieno di tecniche e consigli contrastanti? La risposta

Il trattamento del Disturbo Ossessivo-Compulsivo (DOC) si basa principalmente su psicoterapia e terapia farmacologica, con la psicoterapia cognitivo-comportamentale come approccio di elezione. Psicoterapia per il DOC La psicoterapia cognitivo-comportamentale (CBT) è la forma di trattamento psicoterapeutico più efficace per il disturbo ossessivo-compulsivo. Essa si compone di due approcci che si integrano: Psicoterapia comportamentale: Mira a

Il Disturbo Ossessivo-Compulsivo (DOC) può manifestarsi in vari modi, a seconda del tipo di ossessioni e compulsioni che caratterizzano ogni singola persona. Di seguito esploriamo le principali tipologie di DOC e i relativi sintomi. 1. Contaminazione In questo tipo di DOC, la persona è ossessionata dall’idea di essere contaminata da sostanze pericolose o disgustose. Le