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Il trattamento della fobia sociale

Vi ho parlato del tema dell’ansia sociale, come si verifica e quali sono i sintomi, oggi vorrei invece parlarvi del trattamento della fobia sociale.

La fobia sociale è un disturbo caratterizzato da un’intesa e continua paura di affrontare le situazioni sociali.

Qui si è esposti alla presenza e soprattutto al giudizio di altri, che fa sentire chi ne soffre incapace o inadeguato.

Molto spesso queste persone si trovano ridicole e di conseguenza entrano in uno stato d’ansia.

Uno dei trattamenti considerati più efficaci, secondo le linee guida internazionali, per curare la fobia sociale è la psicoterapia cognitivo-comportamentale.

Questa, infatti, è finalizzata a ridurre la sintomatologia ansiosa, riducendo così anche l’isolamento sociale.

Inoltre, vi aiuta a promuovere un migliore funzionamento sociale e a lavorare sulla vostra persona.

Ecco perché è importante scegliere il giusto terapeuta che abbia una formazione in questo campo e non uno generico.

Il trattamento della fobia sociale nella psicoterapia cognitivo comportamentale si basa su:

 

  1. Ridurre la sintomatologia ansiosa, il timore del giudizio degli altri e il bisogno di riconoscimento
  2. Controllare il rimuginio anticipatorio sulle proprie prestazioni
  3. Ridurre il timore di mostrare ansia
  4. Ridurre i comportamenti di controllo dell’ansia e gli evitamenti delle situazioni sociali ansiogene.

Il percorso terapeutico cognitivo comportamentale è quindi la chiave vincente per sconfiggere questo disturbo.

 

 

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Federica OrlandiIl trattamento della fobia sociale