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L’ansia è patologica secondo voi?

Come avrete già capito, oggi voglio parlarvi dell’ansia e concentrarmi soprattutto se questa sia patologica oppure no.

Molte volte ho sentito dire, anche da miei pazienti, di avere un’ansia patologica.

Facciamo un po’ di chiarezza!

Per prima cosa dovete sapere che l’ansia si riferisce alle risposte fisiologiche dell’agitazione.

Quindi, non è altro che una reazione psicobiologica ad una valutazione di pericolo.

Etimologia ansia:

L’etimologia di questa parola arriva dal latino e significa “stringere”.

Se ci fate caso, infatti, l’ansia è caratterizzata da sentimenti di paura e di preoccupazione.

Cerchiamo allora di capire meglio che cos’è l’ansia.

Se devo darvi una definizione scientifica vi dirò che è un sistema di difesa adattivo che fa parte del nostro patrimonio genetico.

Grazie all’ansia la nostra specie si è evoluta perché questa ci permette di individuare un pericolo e fuggire da esso ed è sempre determinante per la sopravvivenza.

Insomma, per dirla con altre parole, il sistema d’ansia ci aiuta a superare le normali difficoltà e ci permette di reagire di fronte ad un pericolo.

Per farvi un esempio concreto, se il nostro caro vecchio homo sapiens, di fronte ad un pericolo non avesse provato paura e soprattutto se questa paura non lo avesse spinto a scappare via, probabilmente oggi non saremmo nemmeno qui

Ora, quindi vi starete chiedendo,  ma l’ansia nella vita di tutti i giorni è patologica?

Nella società odierna non dobbiamo più scappare da una tigre minacciosa.

Così, questa spinta ad agire, si è adattata alla vita di oggi; subendo l’influenza delle nostre esperienze personali e della nostra cultura.

Il vero problema nasce però quando il nostro sistema d’ansia è sempre in allerta, è eccessivo o sproporzionato rispetto alla situazione.

A questo punto, siamo quindi di fronte ad un disturbo d’ansia.

Questo, ci può portare al non riuscire ad affrontare le situazioni più comuni e banali.

Come ad esempio, una semplice uscita con gli amici oppure un giro in macchina.

L’ansia può essere così forte da non permetterci più di vivere la nostra quotidianità.

Ci può portare ad evitare sempre più situazioni, persone e luoghi che prima eravamo soliti frequentare!

Inoltre, dovete sapere che il nostro sistema di allerta non si attiva solo di fronte alla situazione di pericolo ma questo può essere generato anche dai nostri pensieri.

Quindi, se vi state ritrovando in quello detto fin ora, ossia che il vostro sistema di allarme è in continua attivazione e vi sentite perennemente ansiosi, ricordatevi che è possibile uscirne grazie ad un percorso psicologico.

Concludendo l’ansia non è patologica ma lo può diventare se il nostro sistema di allarme è in continua attivazione.