Federica Orlandi
Vi ho parlato del tema dell’ansia sociale, come si verifica e quali sono i sintomi, oggi vorrei invece parlarvi del trattamento della fobia sociale.
La fobia sociale è un disturbo caratterizzato da un’intesa e continua paura di affrontare le situazioni sociali.
Qui si è esposti alla presenza e soprattutto al giudizio di altri, che fa sentire chi ne soffre incapace o inadeguato.
Molto spesso queste persone si trovano ridicole e di conseguenza entrano in uno stato d’ansia.
Uno dei trattamenti considerati più efficaci, secondo le linee guida internazionali, per curare la fobia sociale è la psicoterapia cognitivo-comportamentale.
Questa, infatti, è finalizzata a ridurre la sintomatologia ansiosa, riducendo così anche l’isolamento sociale.
Inoltre, vi aiuta a promuovere un migliore funzionamento sociale e a lavorare sulla vostra persona.
Ecco perché è importante scegliere il giusto terapeuta che abbia una formazione in questo campo e non uno generico.
Il trattamento della fobia sociale nella psicoterapia cognitivo comportamentale si basa su:
- Ridurre la sintomatologia ansiosa, il timore del giudizio degli altri e il bisogno di riconoscimento
- Controllare il rimuginio anticipatorio sulle proprie prestazioni
- Ridurre il timore di mostrare ansia
- Ridurre i comportamenti di controllo dell’ansia e gli evitamenti delle situazioni sociali ansiogene.
Il percorso terapeutico cognitivo comportamentale è quindi la chiave vincente per sconfiggere questo disturbo.